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熬夜要怎么吃比較不傷身
病情描述:
我工作經(jīng)常加班，知道熬夜不好，但是也沒辦法，那么熬夜要怎么吃比較不傷身？
醫(yī)生回答專區(qū) 因不能面診，醫(yī)生的建議僅供參考
  • 胡小翠 主任醫(yī)師 湖南省腫瘤醫(yī)院 2018-05-24 20:22
    如能做好以下8大點，就算熬夜也不會太傷身。
    1.多喝水。
    2.宵夜應選擇少量淀粉，并且只吃五分飽。
    3.先補眠。
    4.遠離酒精。
    5.少吃為妙。
    6.在適宜的時間喝咖啡。
    7.適時休息動一動。
    8.不要空腹。
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