健康飲食對更年期女性有好處嗎？

女，53歲 2018-05-26 22:05

病情描述:

我正處于更年期，這個時期總有這樣那樣的不適，健康飲食對更年期女性有好處嗎？

醫(yī)生回答專區(qū) 因不能面診，醫(yī)生的建議僅供參考

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王燕主任醫(yī)師中日友好醫(yī)院 2018-05-26 22:37

健康的飲食都能有助于穩(wěn)定控制激素水平，使你感覺好過得多，幫助你度過更年期。如果自我感覺更年期不明顯，那么也會讓你顯得更有精力。選擇攝入富含雌激素、鈣、維生素、礦物質(zhì)平衡飲食能減少更年期帶來的各種不愉快的副作用。

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