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增重在飲食方面應(yīng)注意哪些？
病情描述:
我因太消瘦，結(jié)婚一直沒有懷孕，醫(yī)生建議增重，那在飲食上應(yīng)注意那些呢？
醫(yī)生回答專區(qū) 因不能面診，醫(yī)生的建議僅供參考
  • 陳啟眾 副主任醫(yī)師 寧夏醫(yī)科大學(xué)總醫(yī)院 2018-05-29 22:29
    飲食方面，尤其要增加主食和高蛋白食物（魚肉蛋奶）的攝入?！霸黾印钡暮x是不論你目前吃多少，都要加量，比現(xiàn)在多！為了充分利用有限的胃容量，要同時(shí)減少蔬菜、水果、稀粥、面條、水分的攝入量（這些食物的共同特點(diǎn)是體積大、重量足，但能量少）。增加餐次、吃零食、睡前喝奶（或加餐、夜宵）、洋快餐....目的只有一個(gè)，增加食物（能量）攝入。
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