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晚上不吃飯，會(huì)影響營養(yǎng)攝入均衡。大多數(shù)人早餐吃得匆忙簡單，午餐要在工作場所或間歇進(jìn)行，飲食搭配也很難到位，在家吃晚餐對身體營養(yǎng)均衡尤其重要，是攝入蔬菜、粗糧和魚蝦的大好機(jī)會(huì)，如果不吃晚餐，勢必影響膳食搭配。