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水果怎樣吃最有營(yíng)養(yǎng)
女,23歲
2018-05-22 20:37
病情描述:
我一直都是比較愛吃水果的,但是不知道怎樣吃才是最有營(yíng)養(yǎng)的
醫(yī)生回答專區(qū)
因不能面診,醫(yī)生的建議僅供參考
去掛號(hào)
陳啟眾
副主任醫(yī)師
寧夏醫(yī)科大學(xué)總醫(yī)院
2018-05-22 21:26
很多人都是比較喜歡吃
水果
的,并且常吃水果對(duì)健康也是有幫助的,在吃水果的時(shí)候,最好是生吃,因?yàn)樗泻胸S富的
維生素
、礦物質(zhì)、膳食纖維和
蛋白酶
,生吃可以讓營(yíng)養(yǎng)不流失。