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可以通過服用清熱祛濕的藥物調理，也可以通過飲食的方法改善，比如多吃一些山藥、紅豆薏米粥，能夠起到排寒祛濕的作用，而且還有補脾健胃的效果。濕氣重會引起患者出現(xiàn)精神倦怠和四肢乏力，并且還會伴有大便形狀改變和大便粘馬桶，還容易引起肥胖。