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腦力疲勞在白領(lǐng)階層多見，緩解疲勞可以從運(yùn)動(dòng)、睡眠、飲食、心理等4個(gè)方面進(jìn)行綜合調(diào)理。運(yùn)動(dòng)趕跑疲憊感，按時(shí)睡覺保持精力，飲食上多吃補(bǔ)鐵的食物，保持心情開朗，調(diào)整工作與休息的安排，恰當(dāng)?shù)男蓍e活動(dòng)，配合藥物治療才能從根本上解決問題。