蛋白質(zhì)包括奶，蛋，魚，肉中的
蛋白質(zhì)和大豆中的大豆蛋白。人體對這類蛋白質(zhì)利用率高，不但可以維持成人健康，還可以促進(jìn)兒童生長發(fā)育。我們每天攝入的蛋白質(zhì)中應(yīng)有三分之二為優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)。我們還常?？吹?a href="http://www.sxhyfhb888.com/k/76hk1lyqknhxqa9.html" target="_blank">奶粉說明上有乳清蛋白的字樣，這是公認(rèn)的優(yōu)質(zhì)蛋白補(bǔ)充劑，是各種蛋白質(zhì)中營養(yǎng)價值最高的，其必需氨基酸種類和含量都很齊全，而且很容易被消化吸收。
