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能夠起到補(bǔ)腎補(bǔ)脾的食物有很多種，例如建議患者可以多吃點(diǎn)消食開胃的食物，其中粗糧的效果是比較好的，如粳米、意米、山藥、粟子、馬鈴薯等，而蔬菜可以選擇熟藕、扁豆、胡蘿卜、香菇等，水果可以選擇葡萄、紅棗、等。另外，想要改善脾虛腎虛情況的患者還應(yīng)該注意保證自己的睡眠質(zhì)量。