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一般情況下是：富含鈣的飲食和規(guī)則的負(fù)重鍛煉有利于建立理想的骨峰值，因此從兒童期開(kāi)始即進(jìn)食富含鈣、低鹽和適量蛋白質(zhì)的飲食，注重獲得足夠的光照，同時(shí)進(jìn)行規(guī)律的負(fù)重運(yùn)動(dòng)可以達(dá)到滿(mǎn)意的骨峰值，那么發(fā)生骨折的概率就會(huì)減少。