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老年人骨質(zhì)疏松可以做的運(yùn)動(dòng)很多。目前在老年人中普遍流行的有門球類，老年迪斯科，各種健身操、太極拳，太極劍、氣功、空氣浴、日光浴、森林浴、游泳等。有的醫(yī)學(xué)專家們主張老年人每天至少在戶外活動(dòng)兩小時(shí)對(duì)預(yù)防本病的發(fā)生非常有益。