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權(quán)威問答

查疾病 找醫(yī)生 找醫(yī)院
力量訓(xùn)練能預(yù)防骨質(zhì)疏松嗎？
病情描述:
朋友都說女的更容易得骨質(zhì)疏松，如果我堅(jiān)持做力量訓(xùn)練的話，能預(yù)防這種病嗎？
醫(yī)生回答專區(qū) 因不能面診，醫(yī)生的建議僅供參考
  • 侯勇 主任醫(yī)師 山東大學(xué)齊魯醫(yī)院 2018-05-29 21:44
    堅(jiān)持鍛煉確實(shí)可以有效預(yù)防骨質(zhì)疏松，而力量訓(xùn)練可以增強(qiáng)上臂和脊柱的力量，還能減慢骨質(zhì)疏松的進(jìn)展，游泳等水中有氧運(yùn)動(dòng)同樣有益于身體健康。