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什么方法能預防骨質(zhì)疏松
病情描述:
我以前得過骨折，雖然治好了，但是很容易會得骨質(zhì)疏松，這種情況下我要用什么方法預防呢？
醫(yī)生回答專區(qū) 因不能面診，醫(yī)生的建議僅供參考
  • 黨保平 副主任醫(yī)師 西京醫(yī)院九八六醫(yī)院北區(qū) 2018-05-22 20:14
    預防骨質(zhì)疏松的方法主要是運動和飲食，首先運動非常重要，運動可以刺激骨骼里的細胞，從而增加和保持骨密度。第二、注意鈣的補充。由于骨礦是有磷酸鈣組成的，而且一般食物的鈣含量是不足的，因此有意識地補充鈣，使每日的鈣總?cè)肓窟_到800mg-1200mg非常重要。
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