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腰椎手術(shù)后怎么做康復(fù)訓(xùn)練
病情描述:
腰間盤突出好幾年了，一次復(fù)查后，醫(yī)生說癥狀加重了，在他的指導(dǎo)下，做了手術(shù)治療，在后期做什么訓(xùn)練能康復(fù)
醫(yī)生回答專區(qū) 因不能面診，醫(yī)生的建議僅供參考
  • 陳江 副主任醫(yī)師 北京中醫(yī)藥大學(xué)東直門醫(yī)院 2018-05-29 22:03
    腰椎手術(shù)后可以適當(dāng)做踝關(guān)節(jié)緩慢屈伸鍛煉，也可以做深蹲或者平板支撐運(yùn)動，同時(shí)做踝泵運(yùn)動也能夠起到緩解作用，在鍛煉期間要循序漸進(jìn)，根據(jù)自身的狀況決定鍛煉時(shí)間。要避免身體過度勞累，飲食上適當(dāng)吃高營養(yǎng)的食物，補(bǔ)充人體所需能量。
  • 黨保平 副主任醫(yī)師 西京醫(yī)院九八六醫(yī)院北區(qū) 2018-05-29 22:11
    做完腰間盤突出術(shù)后的預(yù)防粘連，需要經(jīng)常練習(xí)腰背肌功能訓(xùn)練，根據(jù)個(gè)體情況，一般在術(shù)后1-2 周即開始鍛煉腰背肌。 ? ?術(shù)后第3d可開始進(jìn)行腰背肌康復(fù)功能訓(xùn)練， (1) 五點(diǎn)支撐法: 病人仰臥， 用頭、雙肘和雙足根為支點(diǎn)， 腰背部后伸，盡量使背部騰空。(2) 三點(diǎn)支撐法: 病人仰臥， 上肢放于胸前， 用頭和雙足根為支點(diǎn)， 腰背部后伸， 盡量使背部騰空。
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