正確的站姿是哪樣的

女，39歲 2018-05-26 20:26

病情描述:

是一名老師，經(jīng)常在教室中站著，時(shí)間長了也會腰腿痛，聽說不正確的站姿可能會引發(fā)腰突病，怎么站立才是正確的呢

醫(yī)生回答專區(qū) 因不能面診，醫(yī)生的建議僅供參考

去掛號

黨保平副主任醫(yī)師西京醫(yī)院九八六醫(yī)院北區(qū) 2018-05-26 20:37

在工作中需要長時(shí)間站立的人更應(yīng)該保持正確的站姿，即身體的重心落在腳后跟上，并輕輕收縮腹部及臀肌，使上身稍向前傾，兩膝或其中一膝微彎。這樣可以減輕腰部承受的負(fù)擔(dān)。當(dāng)長時(shí)間站著干活時(shí)，腰部的負(fù)擔(dān)便加重，為了防止這一點(diǎn)，可以把一只腳擱在小臺子上。

相關(guān)問題

相關(guān)文章

腰椎間盤突出是“坐”出來的嗎

腰椎間盤突出是一種很常見的疾病，都市白領(lǐng)、IT人員等電腦族由于經(jīng)常在電腦前久坐，且坐姿往往不正確，這樣成年累月地使腰椎間盤處于高壓狀態(tài)，很容易出現(xiàn)腰椎退變、撕裂、椎間盤突出。

2018-07-09 59295次瀏覽

骨癌化療能治好嗎

骨癌治愈希望不是很大，但是可以盡力想辦法爭取康復(fù)的期望，減輕病痛，延長生命，骨癌治療應(yīng)注意提高治愈率，減少后期復(fù)發(fā)轉(zhuǎn)移的可能性，減少治療的困難。骨癌早期治療將各種治療方法結(jié)合用于治療，能很好的提高患者的免疫功能，抑制癌腫發(fā)展，提高整體的抗癌效果。

2018-07-24 57759次瀏覽

骨髓瘤輕鏈形是不是存活期短

髓瘤輕鏈形是不是存活期短?骨髓瘤的中位生存期為5年，具體到個(gè)人不能一概而論，輕鏈的容易有腎損傷，肌酐容易高?，F(xiàn)在流行的療法也就是化療，部分病情緩解后，可以進(jìn)行干細(xì)胞移植。

2018-07-31 61418次瀏覽

腱鞘囊腫怎么治療

腱鞘囊腫在手腕部位是比較容易出現(xiàn)的，患處會有膿狀物出現(xiàn)，而且特別容易擠破。很多的患者在擠破之后都康復(fù)了，但是該疾病也比較容易復(fù)發(fā)。在擠破囊腫的時(shí)候要注意衛(wèi)生，以免細(xì)菌感染，如果得不到康復(fù)，是需要采取手術(shù)的方法進(jìn)行治療的。

2018-12-19 52222次瀏覽