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什么樣的鍛煉能保護(hù)腰部
病情描述:
每天工作累了我的腰就受不了，現(xiàn)在空調(diào)都不能吹，朋友讓我平時(shí)多鍛煉，那要怎樣鍛煉才能護(hù)腰？
醫(yī)生回答專區(qū) 因不能面診，醫(yī)生的建議僅供參考
  • 黨保平 副主任醫(yī)師 西京醫(yī)院九八六醫(yī)院北區(qū) 2018-05-29 19:29
    在預(yù)防腰椎病的時(shí)候首先要避免腰椎受涼，加強(qiáng)腰背肌肉鍛煉，因?yàn)閺?qiáng)健的腰背肌肉對腰椎有維持和保護(hù)作用。如"燕飛式"、"五點(diǎn)式"、游泳等都是鍛煉腰背肌肉的好方法。
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經(jīng)常按壓顴骨的害處
經(jīng)常按壓顴骨的害處之一就是導(dǎo)致面部不對稱，主要是由于按壓的時(shí)候用力不均衡所致。如果按壓時(shí)不注意手部衛(wèi)生和面部清潔，那么就有可能會誘發(fā)痤瘡。除此以外，經(jīng)常按壓全部還有可能引發(fā)局部組織損傷和神經(jīng)損害。
橈骨骨折能自愈嗎
絕大多數(shù)橈骨骨折都不能自愈。發(fā)生后要及時(shí)進(jìn)行相應(yīng)治療，輕者可通過手法復(fù)位治療，嚴(yán)重者則需手術(shù)復(fù)位，同時(shí)還要進(jìn)行冷敷、熱敷及藥物治療。
軟骨肉瘤會復(fù)發(fā)嗎
軟骨肉瘤復(fù)發(fā)率較高。這是一種惡性腫瘤，術(shù)后很容易復(fù)發(fā)，但因?yàn)樯L速度緩慢，局部復(fù)發(fā)可能在術(shù)后10年發(fā)生。由于每個(gè)患者病情不同，治療效果不一樣，復(fù)發(fā)率會因人而異。
軟骨肉瘤能自愈嗎
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兒童鎖骨骨折多久愈合
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