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怎樣坐椅子不會得腰椎盤突出
病情描述:
我每天上班都要坐著，但是工作買的是椅子，太硬了，坐著腰痛，要怎樣坐才不會得腰椎盤突出？
醫(yī)生回答專區(qū) 因不能面診，醫(yī)生的建議僅供參考
  • 黨保平 副主任醫(yī)師 西京醫(yī)院九八六醫(yī)院北區(qū) 2018-05-25 19:49
    預防腰椎盤突出要在椅子上墊上墊子，椅子由于有靠背，可以承擔軀體的部分重力，使腰背肌肉處于相對松弛的狀態(tài)，同時也不加重腰椎周圍韌帶的負擔，可減少勞損機會。坐椅子時，應注意盡量將腰背部貼緊椅背，工作時，應將椅子盡量拉向桌子，縮短桌椅間的距離。
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