運(yùn)動(dòng)可以預(yù)防骨質(zhì)疏松嗎？

女，56歲 2018-05-24 21:59

病情描述:

媽媽平時(shí)很喜歡打羽毛球，沒(méi)事的時(shí)候就和隔壁的阿姨出去玩幾局，她們說(shuō)這樣可以預(yù)防骨質(zhì)疏松，真的嗎？

醫(yī)生回答專(zhuān)區(qū) 因不能面診，醫(yī)生的建議僅供參考

去掛號(hào)

黨保平副主任醫(yī)師西京醫(yī)院九八六醫(yī)院北區(qū) 2018-05-24 22:22

運(yùn)動(dòng)可以預(yù)防骨質(zhì)疏松，但必須要堅(jiān)持。推薦每天1小時(shí)的體育鍛煉，可以預(yù)防多種慢性疾病，推薦慢跑、游泳、球類(lèi)運(yùn)動(dòng)，適度的負(fù)重運(yùn)動(dòng)能夠刺激骨骼強(qiáng)壯，更好的預(yù)防骨質(zhì)疏松。

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