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需要有拯救者情緒的人自己意識到自己的問題。如果可能，建議拯救者進行一次自我反思，因為只有跳出自己的思維定勢才能看清楚。我們對自己行為的“合理化”并不完全只是弊端，合理化的好處在于轉(zhuǎn)移了焦慮，壞處在于否認現(xiàn)實，這樣自然失去了自我修訂以及自我成長的機會。