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骨質(zhì)疏松患者吃什么補(bǔ)鈣
病情描述:
我患上骨質(zhì)疏松有一段時(shí)間了，醫(yī)生建議我要多補(bǔ)鈣，那吃什么食物補(bǔ)鈣效果好？
醫(yī)生回答專區(qū) 因不能面診，醫(yī)生的建議僅供參考
  • 黨保平 副主任醫(yī)師 西京醫(yī)院九八六醫(yī)院北區(qū) 2018-05-30 20:57
    骨質(zhì)疏松患者需要注意補(bǔ)鈣，補(bǔ)鈣最好的食物就是牛奶。大家可以粗略認(rèn)為1ml牛奶即含有1mg的鈣。最常見的250ml的牛奶包裝含有250mg的鈣。同時(shí)牛奶中含有促進(jìn)鈣吸收的因素，比如維生素D、乳糖，還有一些氨基酸，都有利于鈣的吸收。
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