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通常情況下，睡在硬板床上時，全身體重會由頭、頸、肩、背、腰、臀、臂、下肢及足跟等部位共同分擔(dān)，腰椎負擔(dān)減輕了，腰痛也會隨之減輕。 睡過軟的床，身體會深深塌陷在床里，導(dǎo)致脊柱周圍韌帶和椎間各關(guān)節(jié)負荷不均勻，進而會引起腰部下沉、腰肌勞損、椎間盤突出等。從而引起腰痛或者導(dǎo)致腰痛加劇等的情況。