五月天黄色网址,国内久久精品,偷拍亚洲欧美,亚洲精品视频在线看

博禾醫(yī)生官網(wǎng)

權威問答

查疾病 找醫(yī)生 找醫(yī)院
中老年應該如何預防閃腰
病情描述:
自身年紀大了總是怕有什么閃失，自己的腰部又不是特別好，那平時應該怎么預防閃腰？
醫(yī)生回答專區(qū) 因不能面診，醫(yī)生的建議僅供參考
  • 黨保平 副主任醫(yī)師 西京醫(yī)院九八六醫(yī)院北區(qū) 2018-05-22 21:17
    建議中老年朋友注意：
    1.經常鍛煉腰肌，平時雙手叉腰，多扭腰，即可避免腰部肌肉僵硬。
    2.運動前要熱身，搬東西也是。
    3.改正錯誤姿勢。
    平時多在這三個方面做好預防即可。