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權(quán)威問(wèn)答

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腰椎間盤突出如何鍛煉
病情描述:
患上腰椎間盤之后，我就一直不敢鍛煉，怕傷到了腰椎，可朋友說(shuō)還是可以鍛煉的，應(yīng)該如何鍛煉啊？
醫(yī)生回答專區(qū) 因不能面診，醫(yī)生的建議僅供參考
  • 黨保平 副主任醫(yī)師 西京醫(yī)院九八六醫(yī)院北區(qū) 2018-05-24 22:19
    腰椎間盤突出想要鍛煉的話，可以做足蹬手牽法，患者取俯臥位，術(shù)者用足蹬健側(cè)之坐骨結(jié)節(jié)向上用力，雙手抓牢患側(cè)下肢之踝部向下?tīng)?，手足同時(shí)用力，以聽(tīng)到喀喀聲為佳。