腰椎間盤時需要適當?shù)?a href="http://www.sxhyfhb888.com/k/dz2965j5knymp48.html" target="_blank">鍛煉，在鍛煉時也不要突然用力過猛，以防因鍛煉腰肌而扭了腰。如鍛煉后次日感到腰部酸痛、不適、發(fā)僵等，應適當?shù)販p少鍛煉的強度和頻度或停止鍛煉，以免加重癥狀。如果已經(jīng)有腰部酸痛、發(fā)僵、不適等癥狀時，應當停止鍛煉或在醫(yī)生指導下行腰背肌鍛煉。在腰
腿痛急性發(fā)作時應當及時休息，停止練習，否則可能使原有癥狀加重。
