老年朋友如何預(yù)防骨質(zhì)疏松

女，56歲 2018-05-29 21:46

病情描述:

媽媽年齡大了之后睡覺(jué)老說(shuō)腰痛，走路還站不穩(wěn)，她這是骨質(zhì)疏松嗎？這病怎樣能預(yù)防？

醫(yī)生回答專(zhuān)區(qū) 因不能面診，醫(yī)生的建議僅供參考

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黨保平副主任醫(yī)師西京醫(yī)院九八六醫(yī)院北區(qū) 2018-05-29 22:44

中老年人得骨質(zhì)疏松幾率很大，所以要加以預(yù)防，對(duì)于中老年朋友，最好每晚睡覺(jué)前服用1次鈣劑，以抵消夜間的低血鈣。如果在服用鈣劑的同時(shí)加服維生素D，預(yù)防骨質(zhì)疏松效果更好。對(duì)于中老年女性來(lái)說(shuō)，我們推薦在絕經(jīng)期前后就開(kāi)始常規(guī)補(bǔ)充鈣劑。除了口服補(bǔ)充鈣劑之外中老年朋友還應(yīng)注意合理飲食和運(yùn)動(dòng)。戒煙限酒，不偏食，

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