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權(quán)威問(wèn)答

查疾病 找醫(yī)生 找醫(yī)院
保持怎樣的姿勢(shì)對(duì)腰椎有好處?
病情描述:
自從得了腰椎盤(pán)突出后,我都不敢站著了,因?yàn)檎局芡?,承受不了,朋友說(shuō)可能是我姿勢(shì)不對(duì),那我應(yīng)該保持怎樣的姿勢(shì)?
醫(yī)生回答專(zhuān)區(qū) 因不能面診,醫(yī)生的建議僅供參考
  • 黨保平 副主任醫(yī)師 西京醫(yī)院九八六醫(yī)院北區(qū) 2018-05-24 22:09
    腰椎盤(pán)突出患者在護(hù)腰的時(shí)候不能大意。起居安排 正確的站立姿勢(shì)應(yīng)該是兩眼平視,挺胸,直腰,兩腿直立,兩足距離約與骨盆寬度相同,這樣全身重力均勻地從脊柱、骨盆傳向下肢,再由兩下肢傳至足,以成為真正的“腳踏實(shí)地”,可有效地防止髓核再次突出。站立不應(yīng)太久,應(yīng)適當(dāng)進(jìn)行原地活動(dòng),尤其是腰背部活動(dòng),以解除腰背部肌肉疲勞。
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