腰間盤突出患者可以做什么運動？

男，32歲 2018-05-23 19:01

病情描述:

聽別人說，得了腰間盤突出的人更要注意多運動，可以緩解病情，哪些運動適合腰間盤突出患者做呢？

醫(yī)生回答專區(qū) 因不能面診，醫(yī)生的建議僅供參考

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黨保平副主任醫(yī)師西京醫(yī)院九八六醫(yī)院北區(qū) 2018-05-23 19:15

適當(dāng)?shù)?a href="http://www.sxhyfhb888.com/k/b5wh6c7lk5zkj0l.html" target="_blank">運動對腰間盤的恢復(fù)確實有幫助，推薦蛙泳（每次1小時，每周3-4次），可以鍛煉放松全身肌肉，也可以慢跑（每次40分鐘，每周3-4次）。

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