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怎樣能緩解膝蓋疼痛呢
病情描述:
患有輕度的關節(jié)炎，膝蓋有時會很疼，請問怎么能緩解膝蓋疼痛呢？
醫(yī)生回答專區(qū) 因不能面診，醫(yī)生的建議僅供參考
  • 陸斌 副主任醫(yī)師 馬鞍山市人民醫(yī)院 2018-05-26 18:47
    緩解膝蓋疼痛，可以每天都做一組練習，能有效緩解不適癥狀，一共六個動作：
    1.爬樓梯。
    2.起立坐下。
    3.坐姿屈腿。
    4.仰臥屈膝。
    5.俯臥抬腿。
    6.側臥舉腿。
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