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權(quán)威問答

查疾病 找醫(yī)生 找醫(yī)院
有沒有辦法緩解焦慮的情緒?
病情描述:
我開車一遇到堵車就感覺特別壓抑特別焦慮,有沒有辦法可以緩解呢?
醫(yī)生回答專區(qū) 因不能面診,醫(yī)生的建議僅供參考
  • 張秀春 主任醫(yī)師 沈陽醫(yī)學(xué)院沈洲醫(yī)院 2018-05-21 21:01
    心理學(xué)有個(gè)冷處理反而更有利于事情的解決,不理讓對(duì)方找不到存在感,是最好的還擊,開車時(shí)降低對(duì)路況的預(yù)期,并且最好盡量提前幾分鐘出發(fā),打出一定提前量,就不至于遇到堵車因?yàn)閾?dān)心遲到而焦躁。