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心理咨詢科
有沒有辦法緩解焦慮的情緒?
女,29歲
2018-05-21 20:11
病情描述:
我開車一遇到堵車就感覺特別壓抑特別焦慮,有沒有辦法可以緩解呢?
醫(yī)生回答專區(qū)
因不能面診,醫(yī)生的建議僅供參考
去掛號(hào)
張秀春
主任醫(yī)師
沈陽醫(yī)學(xué)院沈洲醫(yī)院
2018-05-21 21:01
心理學(xué)
有個(gè)冷處理反而更有利于事情的解決,不理讓對(duì)方找不到存在感,是最好的還擊,開車時(shí)降低對(duì)路況的預(yù)期,并且最好盡量提前幾分鐘出發(fā),打出一定提前量,就不至于遇到堵車因?yàn)閾?dān)心遲到而焦躁。