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如果是身體免疫力下降了，自然就會(huì)容易多生病，這個(gè)時(shí)候必須要保證充足的睡眠，每天最少要睡夠八個(gè)小時(shí)，這樣才可以增強(qiáng)我們自身的免疫能力，也可以減少疾病的發(fā)生。