少低頭。說(shuō)來(lái)簡(jiǎn)單，可是對(duì)于天天面對(duì)電腦的IT人士、長(zhǎng)期伏案工作的編輯和會(huì)計(jì)、電子產(chǎn)品的低頭族來(lái)講，少低頭是比較困難的。建議是，如果不能減少低頭的總時(shí)間，就把長(zhǎng)時(shí)間低頭，變成間斷性低頭。也就是說(shuō)，低頭一段時(shí)間后，就要抬頭，適當(dāng)活動(dòng)一下
頸椎，放松已經(jīng)緊張地
肌肉。低頭半個(gè)小時(shí)，放松一分鐘，我想還是不難做到的。
