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1、枕頭要有充足的寬度和適當(dāng)長(zhǎng)度，并能隨睡眠姿勢(shì)改變而塑形。
2、硬或軟的枕頭不僅不能維持頸椎的生理曲線，而且極易導(dǎo)致頸肩部肌肉疲勞，出現(xiàn)各種癥狀或使已有的癥狀加重。
3、任何的所謂“定型頸枕”都對(duì)頸椎的保健、對(duì)頸椎病患者有害無益。