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頸椎病有哪些自我保健
病情描述:
我是有頸椎病的，想知道平時可以做些什么來緩解頸椎??？
醫(yī)生回答專區(qū) 因不能面診，醫(yī)生的建議僅供參考
  • 黨保平 副主任醫(yī)師 西京醫(yī)院九八六醫(yī)院北區(qū) 2018-05-26 19:23
    目前，有很多頸椎病保健方面的保健操，大家閑暇之余也不妨一起來做做吧。
    1.適當增加工間休息。
    2.選擇合適的枕頭。
    3.防止外傷與落枕。
    4.加強頸部的鍛煉。
    5.搓腳掌有利治病。
    6.堅持做頸椎牽引。大家閑暇之余也可以去做頸椎病保健方面的保健操。
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