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天氣轉(zhuǎn)冷頸部容易受寒冷刺激,使肌肉血管痙攣，產(chǎn)生頸部僵硬疼痛。因此最好穿高領(lǐng)衣服，夜間睡眠時應(yīng)注意防止頸肩部受涼。同時盡量避免在床上看電視、看報，或長時間上網(wǎng)、打麻將、織毛衣，中老年頸椎病人更要避免玩劇烈活動項目、長時間開車等。