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練習(xí)太極拳對(duì)頸椎有好處嗎？
病情描述:
在閑暇時(shí)間我會(huì)選擇陳氏太極拳、楊氏太極拳來(lái)鍛煉身體，那我想知道練習(xí)太極拳對(duì)頸椎有好處嗎？
醫(yī)生回答專區(qū) 因不能面診，醫(yī)生的建議僅供參考
  • 黨保平 副主任醫(yī)師 西京醫(yī)院九八六醫(yī)院北區(qū) 2018-05-21 18:10
    練習(xí)太極拳，不僅對(duì)肢體的柔韌性有很好的鍛煉，而且還可以使脊柱經(jīng)常處于活動(dòng)狀態(tài)，有助于保持骨關(guān)節(jié)系統(tǒng)的柔韌和健康，預(yù)防骨質(zhì)增生，關(guān)節(jié)僵硬，增強(qiáng)肌肉韌帶力量。這樣增強(qiáng)了頸部肌肉韌帶的彈性和關(guān)節(jié)的靈活性，增強(qiáng)了頸椎的代償能力，就會(huì)預(yù)防了頸椎的蛻變。
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