怎么坐著睡覺對(duì)頸椎沒有危害？

男，21歲 2018-05-22 18:42

病情描述:

平常在辦公室坐著睡覺，每次都會(huì)睡到脖子落枕，而且還會(huì)酸痛

醫(yī)生回答專區(qū) 因不能面診，醫(yī)生的建議僅供參考

去掛號(hào)

黨保平副主任醫(yī)師西京醫(yī)院九八六醫(yī)院北區(qū) 2018-05-22 19:10

坐睡可以說是除了臥床睡覺之外的最佳的午睡方式，選擇一張高背椅，帶上U型護(hù)頸枕，讓頸椎有所依靠，保持頸椎的正常生理曲度，放松頸部的相關(guān)肌肉，上半身盡量的向后傾斜，此時(shí)腰部會(huì)出現(xiàn)一個(gè)騰空區(qū)，用軟枕填塞保證腰椎曲度正常，腰部肌肉韌帶等軟組織放松，也可以達(dá)到既休息，又不損傷頸椎或腰椎的目的

相關(guān)問題

相關(guān)文章

經(jīng)常按壓顴骨的害處

經(jīng)常按壓顴骨的害處之一就是導(dǎo)致面部不對(duì)稱，主要是由于按壓的時(shí)候用力不均衡所致。如果按壓時(shí)不注意手部衛(wèi)生和面部清潔，那么就有可能會(huì)誘發(fā)痤瘡。除此以外，經(jīng)常按壓全部還有可能引發(fā)局部組織損傷和神經(jīng)損害。

2020-11-04 50089次瀏覽

橈骨下端骨折多久好

橈骨下端骨折恢復(fù)時(shí)間與患者病情有關(guān)，病情較輕，只需要外固定治療的，大約3個(gè)月左右可恢復(fù)，如果骨折較為嚴(yán)重的，則需要更長時(shí)間才能恢復(fù)。在骨折恢復(fù)期間應(yīng)適當(dāng)運(yùn)動(dòng)，注意休息，清淡飲食，還應(yīng)定期到醫(yī)院復(fù)查，觀察骨折的恢復(fù)情況。

2020-08-10 53855次瀏覽

什么是橈骨骨折

橈骨骨折一般是由粗暴的外力造成，人的前臂有兩根骨頭，一個(gè)是尺骨，一個(gè)是橈骨。當(dāng)橈骨的連續(xù)性或者完整性發(fā)生中斷的時(shí)候，即出現(xiàn)了橈骨骨折。單純的橈骨骨折，可以分為橈骨近端、橈骨干和橈骨遠(yuǎn)端骨折，另外，橈骨骨折經(jīng)常和尺骨骨折同時(shí)發(fā)生，這種前臂雙骨折更是種類繁多，其治療的方法也各有不同。

2019-11-28 57924次瀏覽

橈骨骨折的危害有哪些

橈骨骨折根據(jù)情況需要打石膏固定，也可能要做手術(shù)治療會(huì)留下手術(shù)瘢痕，對(duì)外在美觀產(chǎn)生影響。橈骨骨折往往引起比較明顯疼痛感，使患者產(chǎn)生心理障礙，導(dǎo)致煩躁及焦慮等不良情緒。

2020-06-22 55945次瀏覽