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可以做俯臥撐，但注意是用頭和腳支撐起全身，使背部騰空后伸，這是一種很好的鍛煉方法。這是治療頸椎病的基本自我鍛煉方法，可以嘗試著練習一下。要治療好，還得依靠現(xiàn)代的醫(yī)療技術和藥物治療，才能徹底擺脫病魔的苦惱。