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如何鍛煉頸部肌肉？
病情描述:
身邊很多朋友都有頸椎病，我應(yīng)該如何鍛煉頸部肌肉避免這個情況呢？
醫(yī)生回答專區(qū) 因不能面診，醫(yī)生的建議僅供參考
  • 侯勇 主任醫(yī)師 山東大學(xué)齊魯醫(yī)院 2018-05-19 20:31
    加強(qiáng)頸部肌肉鍛煉是很好的預(yù)防頸椎病的習(xí)慣。可以慢跑、游泳，還包括“廣場舞”。這些都是全身活動，不僅可以鍛煉心肺，也可以鍛煉全身（包括頸部）的肌肉。