五月天黄色网址,国内久久精品,偷拍亚洲欧美,亚洲精品视频在线看

保護頸椎可以預防頸椎病。保護頸椎的最佳方法是：雙手交叉抵于腦后，做雙手向前抱團，頭頸向后的“抵抗”動作，持續(xù)5秒鐘，放松5秒鐘，每天200次。