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頸椎鍛煉的要點(diǎn)有哪些？
病情描述:
我是個(gè)頸椎患者，醫(yī)生叫我做頸椎鍛煉，想問(wèn)一下，頸椎鍛煉的要點(diǎn)有哪些？
醫(yī)生回答專區(qū) 因不能面診，醫(yī)生的建議僅供參考
  • 黨保平 副主任醫(yī)師 西京醫(yī)院九八六醫(yī)院北區(qū) 2018-05-21 18:52
    1.節(jié)奏要慢，動(dòng)作要柔和有力，后仰的幅度不要過(guò)大。
    2.動(dòng)作姿勢(shì)以頸部后伸為主，加強(qiáng)頸肩部肌肉鍛煉。
    3.鍛煉主要適用于頸型頸椎病和其他類型頸椎病的緩解期，神經(jīng)根型等其他頸椎病癥狀嚴(yán)重時(shí)應(yīng)停止鍛煉。
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