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保護頸椎我們要做哪些運動？
病情描述:
經常頸椎不舒服，頭暈，有時還惡心，那么保護頸椎我們要做哪些運動？
醫(yī)生回答專區(qū) 因不能面診，醫(yī)生的建議僅供參考
  • 黨保平 副主任醫(yī)師 西京醫(yī)院九八六醫(yī)院北區(qū) 2018-05-21 18:19
    要適量增加運動，你的運動的選擇要根據你的身體素質來選擇。練太極拳、瑜伽是共同的選擇，體質好者，還可選擇爬山、打球、跑步，體質弱者則做操、做些伸展運動，練靜功等。記住鍛煉也和吃藥一樣，不能三天打魚兩天撒網，要堅持一段時間才會出效果。運動也要辨證施動。
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