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頸椎病的簡單療法是什么？
病情描述:
平時(shí)喜歡長時(shí)間打麻將，時(shí)間久了就頭痛，手足麻木，為了緩解頸椎病我們可以有哪些療法？
醫(yī)生回答專區(qū) 因不能面診，醫(yī)生的建議僅供參考
  • 黨保平 副主任醫(yī)師 西京醫(yī)院九八六醫(yī)院北區(qū) 2018-05-28 18:15
    頸椎自我徒手牽引是一項(xiàng)簡單有效的療法，具體手法如下：雙手十指交叉合攏，將其舉過頭頂置于枕頸部；然后將頭后仰，雙手逐漸用力向頭頂方向持續(xù)牽引5~10秒，如此連續(xù)3~4次即可起到緩解椎間盤壓力的作用。