如何緩解頸椎病的癥狀

女，23歲 2018-05-27 17:41

病情描述:

我患有頸椎病已經(jīng)半年了，吃了很多藥，可是效果并不是很好，那如何緩解頸椎病的癥狀？

醫(yī)生回答專區(qū) 因不能面診，醫(yī)生的建議僅供參考

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黨保平副主任醫(yī)師西京醫(yī)院九八六醫(yī)院北區(qū) 2018-05-27 18:14

1.每天將雙手置于后腦位置，用力讓脖子后仰，雙手做對(duì)抗，這樣可以鍛煉頸肩部肌肉力量，堅(jiān)持下去對(duì)癥狀的緩解很有幫助。
2.枕頭的高低和軟硬程度很重要，選擇適合頸部曲度的枕頭可以讓頸椎夜間得到放松，早上起床會(huì)明顯覺(jué)得輕松，不用枕頭或者枕頭過(guò)高都不好。

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