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如何預(yù)防頸椎病
病情描述:
我自己是得了脊椎病的，我不希望我的孩子也得這種病，那么怎么可以預(yù)防頸椎病？
醫(yī)生回答專區(qū) 因不能面診，醫(yī)生的建議僅供參考
  • 黨保平 副主任醫(yī)師 西京醫(yī)院九八六醫(yī)院北區(qū) 2018-05-28 18:01
    1.改正不良生活、工作習(xí)慣，避免頸肩部慢性損傷。
    2.頸部保暖，改善局部血液循環(huán)。
    3.枕頭高低合適，享受美好睡眠。
    4.堅持頸肩部肌肉鍛煉，維持頸椎穩(wěn)定和優(yōu)美形態(tài)。
    5.體育運動前后一定要做熱身和恢復(fù)活動。
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