頸椎病有什么方法緩解？

女，35歲 2018-05-25 19:07

病情描述:

對(duì)于上班族來說，最容易患上頸椎病，工作時(shí)有什么方法能緩解頸椎不適呢？

醫(yī)生回答專區(qū) 因不能面診，醫(yī)生的建議僅供參考

去掛號(hào)

黨保平副主任醫(yī)師西京醫(yī)院九八六醫(yī)院北區(qū) 2018-05-25 19:36

身體部位自然放松，軀干胸段前傾約15度，頭再從軀干前傾15度，腰部輕靠椅背。適合頸椎患者。每一坐姿不宜時(shí)間太長，超過半小時(shí)到一小時(shí)要做一些活動(dòng)?？捎秒p手按、推、揉、點(diǎn)頸部軟組織，解除肌肉緊張或肌痙攣，可重點(diǎn)松解頸后肌群?；蚴附徊妫ё『箢i，頭頸部向后挺，雙手用力向前，每次反復(fù)練習(xí)30～50此。這樣練習(xí)穩(wěn)妥安全，效果較好，特別適合已有頸椎病的人。

相關(guān)問題

相關(guān)文章

橈骨下端骨折多久能好

橈骨下端骨折嚴(yán)重程度不同，患者體質(zhì)不同，恢復(fù)時(shí)間也不同。兒童患者恢復(fù)時(shí)間較快，一般1~1.5個(gè)月可愈合，年齡較大在3個(gè)月左右可恢復(fù)。對(duì)于骨折較嚴(yán)重，或身體有基礎(chǔ)疾病，可能需更長時(shí)間。

2020-08-10 51391次瀏覽

橈骨骨折嚴(yán)重嗎

橈骨只是出現(xiàn)骨裂或沒有移位的輕度骨折，很快就可以治愈，這種骨折不太嚴(yán)重。如果出現(xiàn)粉碎型骨折、開放性骨折、移位明顯的骨折時(shí)，就比較嚴(yán)重，可能導(dǎo)致功能障礙等。

2020-06-18 52287次瀏覽

橈骨骨折能自愈嗎

絕大多數(shù)橈骨骨折都不能自愈。發(fā)生后要及時(shí)進(jìn)行相應(yīng)治療，輕者可通過手法復(fù)位治療，嚴(yán)重者則需手術(shù)復(fù)位，同時(shí)還要進(jìn)行冷敷、熱敷及藥物治療。

2020-06-22 54027次瀏覽

橈骨骨折多久拆石膏

橈骨骨折具備損傷手腕神經(jīng)及引發(fā)感染等危害，出現(xiàn)該骨折狀況后，及時(shí)采取閉合復(fù)位石膏療法和手術(shù)療法等方法治療。具體拆除石膏時(shí)間通常和病人年齡相關(guān)，一般兒童拆除石膏時(shí)間在3~4周后，成年人和老年人拆除石膏時(shí)間通常在6~8周后。

2020-08-10 54343次瀏覽

尺骨橈骨骨折多久能好

尺骨橈骨骨折多久能好沒有具體的時(shí)間，需看骨折的嚴(yán)重程度等多種因素。如果是兒童或青少年發(fā)生尺骨橈骨骨折，經(jīng)過保守療法治療之后，4~6周左右就可以臨床愈合。但如果是成人尺骨橈骨骨折，骨折部位有比較大的分離，可進(jìn)行手術(shù)治療，術(shù)后6~8周能達(dá)到臨床愈合。

2020-08-17 63615次瀏覽

熱門醫(yī)生