預(yù)防得頸椎病要采取什么姿勢(shì)？

男，36歲 2018-05-21 16:50

病情描述:

由于工作的原因我需要在辦公桌前完成工作，擔(dān)心時(shí)間長(zhǎng)了會(huì)得頸椎病，有什么好的好的建議來(lái)預(yù)防呢？

醫(yī)生回答專區(qū) 因不能面診，醫(yī)生的建議僅供參考

去掛號(hào)

黨保平副主任醫(yī)師西京醫(yī)院九八六醫(yī)院北區(qū) 2018-05-21 17:16

您要預(yù)防得頸椎病要采取正確的姿勢(shì)。最佳的伏案工作姿勢(shì)是頸部保持正直，微微地前傾，不要扭轉(zhuǎn)、傾斜；工作時(shí)間超過(guò)1小時(shí)，應(yīng)該休息幾分鐘，做些頸部運(yùn)動(dòng)或按摩。

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