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“怒傷肝”，總是生氣會加重肝氣衰減，更年期期間，總愛發(fā)火，實際上就是“肝氣不合”的表現(xiàn)，這個時候，就需要控制自己的情緒，家人也要盡可能諒解，才有助于養(yǎng)肝。否則就陷入惡性循環(huán)，加速了肝腎的衰老。同樣，如果是消化吸收不好，就是由腎滋養(yǎng)的脾胃，開始不和引起的。所以，要少吃生冷的食物，以免傷了脾胃。其實最主要的還是補養(yǎng)腎氣這也是安全度過更年期，延緩衰老的根本所在。