怎么做可提高性能力

男，26歲 2018-05-19 19:13

病情描述:

很想提高自己的性能力，平時(shí)堅(jiān)持怎么做可以達(dá)到目的

醫(yī)生回答專區(qū) 因不能面診，醫(yī)生的建議僅供參考

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張國喜副主任醫(yī)師北京大學(xué)人民醫(yī)院 2018-05-19 19:51

如果想要提高性能力，就要從平時(shí)做起。
1、飲食平衡、多樣化。
2、一天至少應(yīng)從事半小時(shí)中等強(qiáng)度的體力活動(dòng)。
3、營造和諧穩(wěn)定的工作氛圍，保持良性競爭，工作狀態(tài)輕松愉快。

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