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什么是食物多樣化？
病情描述:
醫(yī)生推薦我在平時(shí)生活中實(shí)行食物多樣化，請問什么是食物多樣化？
醫(yī)生回答專區(qū) 因不能面診，醫(yī)生的建議僅供參考
  • 楊松 主任醫(yī)師 湖北省中山醫(yī)院 2018-05-15 14:37
    舉例來說，很顯然，避免攝入過多肉類的最好方法是食譜中要有較多的蔬菜、水果、全麥、牛奶等多樣且可口的食物，而不是僅僅依賴肉類來獲得美味。抑制自己對肉類的過分欲望的較好方法，不是限制吃（強(qiáng)迫自己少吃）肉類，而是把谷類、豆類或蔬菜精心烹調(diào)得比肉類更可口，或至少是另一種美味。
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