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權(quán)威問答

查疾病 找醫(yī)生 找醫(yī)院
早餐只喝早餐奶行嗎?
病情描述:
我早上上班特別急，就匆匆?guī)б淮绮湍淘诼飞虾?，那么早餐只喝早餐奶行?
醫(yī)生回答專區(qū) 因不能面診，醫(yī)生的建議僅供參考
  • 陳啟眾 副主任醫(yī)師 寧夏醫(yī)科大學(xué)總醫(yī)院 2018-05-23 15:33
    在喝早餐奶的同時可以搭配一些主食，因為早餐奶中的營養(yǎng)成分低于牛奶，碳水化合物太少，不能維持血糖水平和大腦工作效率，其次空腹喝早餐奶沒有什么營養(yǎng)價值，不利于機(jī)體新陳代謝，在吃早餐的時候，可以適當(dāng)?shù)某砸恍┒拱?、饅頭、雞蛋等食物。
  • 王燕 主任醫(yī)師 中日友好醫(yī)院 2018-05-23 15:40
    當(dāng)然是不行。早餐奶中添加的碳水化合物還是太少了，不足以提高并維持較為理想的血糖水平。早餐之所以重要，其主要作用之一就是提高并維持較為理想的血糖水平，保障大腦的工作效率（大腦依賴血糖提供能量）。所以即使你選擇早餐奶，也還是要搭配一些主食類食物才好。